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読んでみよう

今の時期に お勧めの本

 

https://www.amazon.co.jp/%E8%84%B3%E3%82%92%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%97%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%84-%E6%9C%80%E6%96%B0%E7%A7%91%E5%AD%A6%E3%81%A7%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E8%84%B3%E7%B4%B0%E8%83%9E%E3%81%AE%E5%A2%97%E3%82%84%E3%81%97%E6%96%B9-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3-J-%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%86%E3%82%A3/dp/4140813539/ref=pd_ybh_a_17?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=K92QK3K4YW8H5688WNJA

340P超えの本

親指の第一関節ぐらいの厚み

さらに

脳についても書かれていて脳の構造などに詳しくないと

文章だけでの説明では厳しいと思いますので

ニュートンの図解を見るのが判りやすいです

https://www.amazon.co.jp/Newton%E5%88%A5%E5%86%8A%E3%80%8E%E8%84%B3%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%8B%E3%80%8F-%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%B3%E5%88%A5%E5%86%8A/dp/4315521957/ref=pd_ybh_a_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=TB7FYEQWV91CH5E32NBM

とか

https://www.amazon.co.jp/%E8%84%B3%E3%81%A8%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AD%E3%83%B3-%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%B3%E5%88%A5%E5%86%8A/dp/4315520500

時間がない人に

簡単に説明すると

心拍数をあげる 有酸素運動 は

学習 ストレス 不安 加齢 などに良い 

あとはレビューを読んで有酸素運動を始めるだけです

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