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2014年1月

ヤマノボル

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山に登り 日の出を見る

見たい訳ではない

薄暗い中 35分登るので どうしても日の出になる

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途中で置かれている木を発見

何だろう?

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足場 でした

作業する方は工具や材木を運ぶのは大変なので

登山口に木などを置いといてくれたら

持って登るのになと思った

馴れてきたので

次回からは8キロの重りを背負って登ろう

目標を立てる

 サイバーマンデーの時にプロテインやビタミン剤を一年分輸入し年末に届く

今年は筋量増量ばかり考えず脂肪を極力押さえ心肺機能を強化する

自転車で10分 登るのに35分の山に先週末から登っている

今日で3回目 ほぼ毎日 

6時出発で7時20分には家に着く

登るのは私ぐらいだろうと思ったら何人かは日の出を見る為に登山している

私は下半身強化と心肺機能強化なので頂上は折り返し地点でしかない

運動だけでなく本も読んでいる これは変わらない

今年に入ってから8冊は読んだ

良かった一冊は

本を読んだ人だけがどんな時代も生き抜くことができる

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学生時代に1万冊以上の本を読破したという著者がお勧めの25冊を紹介しています

文字も少なく大事な所は色がついていて読みやすいです

今年も年間300冊は読みたいと思っています

今年だけでなく長期的目標で

筋力を取り戻す(ベンチプレスなら150キロ 5回)

ボルダリングに挑戦

心肺機能強化で無呼吸5分

20畳くらいの書庫を造り今迄の本を収納しサイエンスやNewtonも買い集める

金山に登る

12/31に坂出着

かつ丼を食べ 12時前から横津2丁目の登山口から登る

工事中で 登山口の標識はなくなっていました

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一つ目の鉄塔が左に見えます

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坂が急なのでロープが張っています

落ち葉などで滑るので有難いです

軍手があった方がいいなと思いました

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足場が設置されている所もあります


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カンカン石がある所を進んだりすると

3個目の鉄塔です


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下をくぐり先に進みます


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4個目の鉄塔から左斜めを見るとピンクの目印が木に結ばれています

写真では左の葉っぱの上です


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木に結ばれた目印が何個かあり、進むと頂上です


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笠山や角山みたいな景色は見えません

看板がないとわかりません

当日は晴れて12℃で暖かく長袖のシャツだけでも汗をかきました

坂が急で落ち葉もあり滑りまくり降りるのも苦労しました

少し休んだりして45分くらいかかったので次回は休みなしで

30分をきりたいです



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